مدیریت اضطراب در موقعیتهای واقعی: رویکردهای قابل تمرین بین جلسات
اضطراب در موقعیتهای واقعی معمولاً بهصورت ناگهانی یا مرحلهای فعال میشود و بدن را به حالت «آمادگی برای خطر» میبرد؛ با این حال، …
تازهترین مقالهها
نفوذ هنجارهای گروهی بر رفتار ما؛ چرا «همانطور بقیه» میشود؟
نفوذ هنجارهای گروهی بر رفتار ما؛ چرا «همانطور بقیه» میشود؟در بسیاری از موقعیتهای روزمره، رفتار فرد پیش از آنکه نتیجه انتخاب آ…
نشانههای رشد اجتماعی در کودکی: از همبازی تا همدلی
رشد اجتماعی در کودکی، مجموعهای از مهارتها و کیفیتهای رفتاری است که طی سالهای آغازین زندگی شکل میگیرد؛ از نحوه همبازی شدن گر…
چگونه افکار خودکار بر تصمیمهای روزانه اثر میگذارند؟
افکار خودکار اغلب در پسزمینه ذهن فعال میشوند و پیش از آنکه تصمیمی شکل بگیرد، جهت آن را مشخص میکنند. این افکار بهصورت خودجوش،…
۵ الگوی رایج در شکلگیری شخصیت و نقش تجربههای کودکی
شخصیت انسانی در خلأ شکل نمیگیرد؛ بیشتر فرایند شکلگیری آن از همان سالهای آغازین زندگی شروع میشود و الگوهایی را میسازد که در ب…